先複習肌肌長大的原理
用力讓肌肌超負荷
肌肌會有微型創傷
休息讓肌肌復原
復原後肌肌就長大
能套用在巨巨嗎
如何讓巨巨超負荷
讓巨巨產生微型創傷
怎樣休息讓巨巨復原
有沒有八卦