阿肥我看瑜珈就是一種靜態運動
但聽說做的時候可以放鬆心靈
還能強化核心跟加強身體柔軟度
也不想重訓這種做完全身痠痛
或是練的姿勢不正確導致受傷
或是其他動態運動做完氣喘噓噓
隔天上班肌肉痛的要死
看山本也是做瑜珈派的
強化一堆小肌群跟柔軟度
投球那麼快還那麼多也沒開大刀
有沒有瑜珈這種運動很神奇的掛？
運動不但不會肌肉痠痛還能放鬆心靈？
有沒有瑜珈大師能幫忙解釋？