沒有很難，但只有一個小地方
代謝量會浮動
你以為你節食了，結果身體消耗得更少你還是沒有做到赤字
這中間還牽涉到吸收率、代謝路徑
不過小孩子不要懂那麼多
不吃不喝一招就好了
7天一定會瘦
重訓有氧跟菜單設計這種複雜的我們做就好
※ 引述《zakijudelo (茶雞)》之銘言：
: 又要到冬天
: 一些人為了保存熱量可能會大吃特吃
: 等冬天過後才在後悔
: 近期看板上又興起減重瘦身風潮
: 有人提倡猛健樂或瘦瘦針
: 有人堅持傳統的上健身房
: 但不論哪個方式
: 原理不都是“熱量赤字”？
: 只要吃的熱量比消耗的少
: 自然就會瘦
: 這有很難？