各位30cm FCup 大家好 深夜好
是這樣啦 本肥我的朋友啦
對 是我朋友 不是我
他也是一個肥肥 上健身房遇到教練說可以靠健身減肥
但我有一個長期健身的巨巨同事這樣跟我說
胖子健身根本沒有用 沒有控制飲食減少熱量攝取和作息的話
只會從一個脂肪肥肥變肌肉肥肥而已
體重搞不好還會因為轉變成肌肉變更重
完了 完了 本肥這下完全搞不懂了
一邊是健身教練一直跟我朋友說有用 一定要持續上課
一邊是我巨巨同事跟我說沒有 只會脂肪變肌肉
我好好奇怎麼會有如此衝突的答案
而且我同事巨巨還說 人在飢餓是會優先燃燒肌肉而不是脂肪
跟我朋友教練說的完全不同
有沒有胖子靠健身會瘦的八卦？