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[問卦] 45歲，3000公尺跑11分多，是什麼水準?

作者: LCMODEL (磁振頻譜)   2025-10-25 21:22:37
https://youtu.be/sx0TB1uiVAU?si=76ABhHAzamn8YfS9
看到一個運動YT影片
影片中的大哥，45歲左右
結果3000公尺跑11分57秒!?
以他的年紀在軍中滿分了吧
45歲這個體能PR多少?
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