大家好
不知道有沒有人做過「原子習慣」＆「刻意練習」這兩本書裡面的方法？
就是每天訓練自己 朝自己目標前進
但同一件事情每天做
一開始多巴胺會分泌很多
但隨著每天都練習
多巴胺開始逐步減少
以致到後來很難再持續下去
要持續做一件自己想完成的目標的事
要怎麼讓多巴胺穩定輸出啊？
有迷有卦？