網傳「小拇指貼退熱貼」助睡眠爆紅　醫指3類人禁用：嚴重會窒息
TVBS 記者 傅乙珮 報導
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日本網友分享的「小指貼退熱貼」助眠法在台網爆紅。（圖／翻攝自IG@asu__kurashi）
網路近期流傳一種助眠偏方，網友稱只要將「退熱貼」貼在小拇指上，就可
提升當晚睡眠品質，不少台灣網友實測後認為相當有效。但醫師直言，「退
熱貼裡面的核心成分，對孕婦和嬰幼兒來說，根本就是個巨大的健康陷阱！
」。
小拇指貼退熱貼　網友直呼真的有效
日本網友在社群平台上分享助眠方法，在一隻手的小拇指上貼小片退熱貼，
就可以提升當晚的睡眠品質。網友指，因為小拇指是心臟、自主神經與腎臟
相連的部位，退熱貼可舒緩神經，放鬆情緒緊張，起床時感到疲勞感減緩。
此外，網友稱，貼在中指的第一個關節有助咳嗽緩和，因為周圍有與咽喉、
支氣管相對應的反射區。成效看似具有醫學理論支持。
退熱貼含薄荷醇　刺激孕婦、嬰幼兒氣管
不少網友嘗試後紛紛在網路回饋「很有用」，但新竹國泰綜合醫院婦產科主
治醫師張瑜芹在臉書對此反駁此「偏方」，她指出內含的薄荷醇（Menthol）
對孕婦與嬰幼兒有致命風險。
張瑜芹續指，一般市售退熱貼為了要有「涼感」，常常添加高濃度的薄荷醇
。這些揮發性物質容易穿透嬰幼兒嬌嫩的皮膚，進入體內，直接對尚未發育
完全的神經系統造成刺激，嚴重時可能誘發癲癇、抽搐。此外，若貼在幼兒
靠近口鼻的地方，高濃度的氣體可能刺激他的氣管，引發呼吸道痙攣，導致
窒息或呼吸抑制。她呼籲若有幼嬰兒 （特別是兩歲以下）使用，要立即停止
，「你的隨意一貼，可能直接讓孩子送急診！」。
針對孕婦，張瑜芹建議能不用就不用，所有經皮膚吸收的化學物質，都有進
入血液循環的可能。她叮嚀孕婦，在懷孕期間的健康原則就是：非必要、非
醫囑，不接觸。「妳需要的是安心，不是為了那虛無飄渺的『清爽感』而增
加風險！」
蠶豆症患者也禁用 　恐引發急性溶血反應
提及蠶豆症患者，張瑜芹認為對這類病患而言是「絕對的禁區」。退熱貼中
的薄荷醇與類似物質對蠶豆症（G6PD缺乏症）患者來說是絕對禁用。一旦接
觸，可能立即引發急性溶血反應，危及生命。她直言，退熱貼是設計用來「
物理輔助降溫」的產品，不是拿來當作「提神醒腦」的玄學小物。
睡眠問題找醫生　偏方危險多
張瑜芹最後表示，若有長期疲勞的問題，請去看醫師，檢查甲狀腺、貧血、
睡眠問題。針對家中有孩子的家長， 請遵循兒科醫師的指示，別相信社群上
的「土法煉鋼」。
https://news.tvbs.com.tw/health/3017074
八卦一群老人，有人試過了嗎?