※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 欸，很好奇，每天跑40分鐘的人跟完全不運動的人，兩個都35歲的情況下，身體真的會差
: 很多嗎？還是都是基因先決？運動只是安慰劑？根本沒差？有掛？！
基因一定影響很大(但你這樣想也沒意義)
我22歲之前運動量很大
一度覺得自己天生神力
隨便熬夜 隨便亂吃 感覺都沒差
就這樣整整10年完全沒有運動
3X歲血壓飆到160
開始運動2個禮拜之後
血壓掉回正常值
雖然有吃血壓藥 但醫生說只給我開最輕的
如果3個月之後量血壓都正常就不用吃了
短期沒運動你可能沒感覺
長期都沒運動
身體機能真的會差非常多
至少一個禮拜 兩三次 出去用用跑步機
流流汗喘一下還是很重要的