※ 引述《e8151848 (豹紋香蕉)》之銘言：
: 長輩健檢報告血糖血色素已達糖尿病標準
: 雖然每天早上都固定有去跳舞運動
: 但從退休後開始數字還是逐年攀升
: 就只有拿到報告的那幾天不亂吃
: 之後還是零食糕餅鍋貼水果等等照吃不誤
: 糖尿病本來就比一般人還要容易餓跟渴
: 結果連晚餐後都要吃餅乾水果
: 我看了都替他緊張
: 這根本惡性循環
: 到底？？？
糖尿病患者要注意飲食順序
用餐前20分鐘 可以先喝蘋果醋
用餐時先吃肉菜...
15分鐘後再吃澱粉類(米麵)
飯後去散步20.30分鐘
想吃水果..零食或甜點最好飯後吃
鹹的比甜的好
這些都可以控制血糖震盪
以上是看書來的