安安
有些人的腿部 肌肉非常硬
其實肌肉硬 並不是壯
因為肌肉不論練得多大多壯
都應該是有彈性的、軟的
如果你腿部肌肉 摸起來很硬
就不容易靠肌肉施力
別人站久是腿部肌肉痛 因為人家用肌肉出力
你站久卻是膝蓋骨頭痛 因為你肌肉難出力 都用骨頭在撐
老了骨頭就不好
所以肌肉太硬 就要推拿 把肌肉按軟
才能有效運用肌肉
有沒有八卦?