用我自身的的例子還有前幾年流行的羽球其實可以做很完全的解釋。
有在打羽球的一定知道場上有種人，是童子功。
就是那種小時候有練羽球，但後來因為各種原因沒練或沒打，後來重回球場的人。
你通常會覺得，他的手法看起來沒很特別，球路也不刁鑽，但就是不容易打贏他，說不出來
強在哪
回過頭來，其實各種運動中心和大多數的教練，教的都是外功，也就是擊球手法（外功）。
好上手，易有成效，足以應付多數野球場。
唯獨沒教你怎樣增強發力跟如何跑腳步（內功）
but......羽球不是一個定點就可以玩的球類，這在單打更明顯。
當你腳步（內功）不好時，常常被人調動的到處跑，導致都是被動或受迫擊球，那再多的手
法（外功）都施展不開。
所以你會覺得童子功的都不弱，那是因為人家小時候花了很多時間在練那種前一小時不打球
，練體能跟跑腳步的訓練。
同樣兩個新手，一個一禮拜狂練手法，跟另一個狂練腳步。
相信我，一開始練腳步的會超級沒有成就感。
不過，腳步練到最後也是要精修手法，這也是童子功打不過後來有專業訓練球員的原因。
內功差距不足以碾壓時，外功差異就是影響勝敗的關鍵。
大概4這樣。