如題，阿肥大概是前年三四月開始飲食調整，幾乎不碰炸物、戒糖飲、不吃甜點排除麵包等，每餐蛋白質遠大於澱粉 一天兩餐，白飯都吃一碗，基本上每天只走路，週末跑步2-3小時。(但偶爾還是會喝美式咖啡和烏龍茶無糖)
今天一量體重68kg，應該是國中以來最輕的，那時候大約82kg，減少約14kg，以前最重大概是102kg左右，我覺得精神比以前好，不容易累，缺點就怕冷，皮感覺跟肉有點距離，就鬆散的感覺。
不過第一個月總感覺吃不飽，超餓超痛苦，以前阿肥每餐都吃三碗飯，自助餐都要雙主菜，青菜菇類完全不吃，超愛炸物，不過戒掉後吃披薩只覺得好膩想吐…
我這樣調整飲食，除了可能掉肌肉外，會有什麼問題嗎？