乳提
近年運動風氣漸盛
為了顧及高齡化社會可接受的強度
越來越多休閒有氧運動被發明出來
之前最有名的應該是超慢跑
後來又有什麼殭屍操
今天又看到八秒跳
類似的休閒有氧運動可能還有很多
那麼
究竟哪個才是最頂最有效
卦