今天午飯在家吃烤鴨便當 真不知道 什麼人會喜歡吃便當
菜少 肉也不多 白飯一堆
便當有三格青菜 大格子塞滿白飯 上面放一排烤鴨肉
吃完一個便當還會餓 菜太少了 缺乏飽足感
於是另外準備櫛瓜和一些水果
櫛瓜很厲害 生吃就很美味
吃完正餐再吃一個櫛瓜會很飽
而且很便宜 一條約三四十元
減肥用來塞胃很管用 口感比吃小黃瓜爽一點
熱量很低 100g才15~20卡 非常健康的蔬果
而且生吃 真的 非常非常好吃
櫛瓜是減肥的超級無敵利器吧?