不知道從啥時間開始
就會瘋狂熬夜 超級煩的 想提早睡也很難
看一堆睡眠的書跟影片 就算知道超級重要也沒有用
有沒有什麼改善睡眠的方法啊
真的受不了白天上班沒精神 都只睡4個小時 幹 一定早死
還是說可以試試看喝酒??
https://duk.tw/rZqQkt.jpg
有沒有睡眠撇步的卦 不是很想去吃安眠藥....