※ 引述《Taiwanese (臺灣人)》之銘言：
: 每天上班都累得要死
: 下班只想躺在沙發上
: 假日也只想戶外走走
: 每個禮拜運動4天
: 怎麼辦到的
一堆人說要養成習慣，
我跟你講坦白的啦，
工作輕鬆愉快的人才能養成習慣啦!
一般人只維持六日跑根本不會變習慣。
社畜每天下班回家都晚上8、9點了，
吃完晚餐休息一下出門跑已經22:30了，
幹您蜆仔咧!
跑一小時，回來還要洗澡，
躺平已經半夜1點了，
然後因為剛運動完，根本睡不著，
早上6:00爬起來跟活死人沒兩樣。
如果改成晨跑，
幹您蛤仔蜆仔咧!
早上4:30就要起床，
6:00前就要回家梳洗完畢，
這樣我前一天是不是22:00前要躺睡?
幹^_^
沒那個命，請你放過自己，
一週兩跑就好，
也不用啥養成習慣，
就忍受著痛苦去把作業交完。
會說要養成習慣的，都跟你境遇、生活大不同。