國外瘦的有錢肥的窮
是因為有錢人很注重健康
三餐均衡飲食少油少鹹
保持規律運動與作息
要做到這些事情
就是要有錢與有閒
所以速食這種便宜又不健康的食物
自然是給窮胖子吃的了
窮人們也幾乎不運動
每天做完低階工作回家倒頭就睡
不然就是窩在沙發上看電視
還要配高油高鈉高熱量的垃圾食物
但台灣不一樣
工程師雖然年薪200、300+
但作息極度不正常
又愛吃讓自己開心的垃圾食物
40歲就三高+癌症
需要付出勞力的某些服務業
反倒是因為工作時就大量活動
所以身材保持得比較好
諸如高鐵運務員、航空公司地勤都是如此
以薪水還說他們年薪百萬都不到
但能走來走去不用被限制在辦公椅上
所以
如果你財富自由了
我會建議別再做高壓高工時工作
學學有錢白人
每天早上去晨跑
下午做個瑜伽或重量訓練
三餐多吃蔬果、蛋白質
你也能獲得健康的人生