1.媒體來源:ETTODAY
2.記者署名:記者葉國吏／綜合報導　
3.完整新聞標題:不當工具人！ Z世代發起「安靜蓬勃」新潮流
4.完整新聞內文:
面對高壓與過度工作，Z世代不再只是默默擺爛或安靜離職，他們展現的是一種全新的職
場態度——「安靜蓬勃」（Quiet Thriving）。根據薪資查詢平台比薪水的最新調查，這
群1990年代中期到2010年代後期出生的年輕人，正透過設定界線、追求意義，重新定義職
場生存法則。
與傳統形象不同，Z世代並非消極面對工作，而是採取更具策略的方式來應對壓力。網站
「比薪水」調查指出，30.4%的受訪者選擇「設定工作與生活界線」來保持心理平衡。像
是下班後堅持不回LINE訊息，或選擇兼職、接案模式，這些行動不僅挑戰台灣根深蒂固的
長工時文化，也展現了年輕人對自主時間的高度重視。
除了界線，Z世代在工作中的價值觀也有所轉變，43%的受訪者認為「完成有意義的任務」
是工作滿足感的主要來源，遠超過「學習新技能」和「確立職涯目標」。
比薪水的分析提到，「安靜蓬勃」是一種不過勞、不怠工的平衡策略，年輕人在惡劣職場
環境中透過小改變進行自救。有專家認為，「安靜蓬勃」將不僅是選擇，更可能成為年輕
世代唯一的生存方式。
5.完整新聞連結:https://www.ettoday.net/news/20250819/3017716.htm
6.備註:反觀七年級責任制ㄟ(′‧ω‧‵)ㄏ