※ 引述《monniea (Steve)》之銘言：
: 吃的「饅頭夾蛋、三角飯糰（GI較低）、菜包」則需適量食用，例如吃菜包時，可加富含蛋
: 白質的食物，而「加工肉品（火腿、培根、熱狗）、含糖飲料、鐵板麵」應避免食用，研究
: 發現，加工肉品不利糖尿病控制，也可能致癌。
國中生要吃成胖子真的很難欸...
運動量活動量這麼大 代謝又高
是要吃多少垃圾食物才能達到
肥宅我
小學畢業 157/37
國中畢業 177/55
高中畢業 180/60
出社會最胖到78 後來瘦回現在180/71~72左右 瘦不下去了
大概是零食吃太多 假日吃太好 平常吃再多自助餐也補不回來
以前國小同學小六 62kg就全校最胖號稱神豬了
現在動輒國中生85 看來我要讓腎了