育兒也壓力山大　逾4成爸爸陷中重度憂鬱！1成覺得沒價值
壹蘋新聞網/黃泓哲
傳統印象中，爸爸多是家中經濟支柱，但隨著時代改變，越來越多爸爸主動參與育兒，從
陪玩、教導到日常照顧都親力親為。然而，這樣的角色轉變也讓爸爸們面臨前所未有的壓
力。根據兒童福利聯盟公布的《2025年父親壓力調查報告》，不少爸爸坦言，育兒、經濟
、工作與心理健康都成為沉重負擔，甚至有人感到自己「沒價值」。
調查顯示，有62.9％的爸爸是家中主要經濟來源，還有27.6％申請過育嬰假，明顯高於
2020年的17.9％。在家務與育兒方面，有超過4成爸爸與媽媽分工相當，包括陪玩、教導
紀律、日常照顧等。不過，只有7.1％的爸爸是孩子情感交流的主要對象，顯示情感連結
仍偏弱，親子關係恐傾向「管教多、關心少」。
令人憂心的是，爸爸們的心理壓力也越來越明顯。使用DASS21量表調查發現，有43.1％爸
爸屬於正常範圍，但超過4成為中度以上憂鬱，甚至有14.4％為重度與極重度憂鬱。有1成
爸爸認為自己沒價值，生活也沒有意義。壓力來源前三名分別是：經濟（72.6％）、育兒
（55％）、工作職場（53％），其中有超過6成坦言壓力在有了孩子後明顯加劇。
經濟壓力方面，不少爸爸面臨收入吃緊，尤其孩子出生後，有78.9％的爸爸覺得開銷變得
難以負擔。甚至在中重度憂鬱的爸爸中，將近3成坦言經常錢不夠用或完全無法應付家庭
支出。此外，受到國際局勢與關稅政策影響，有23.2％爸爸表示已影響收入。
不僅如此，工作與家庭難以兼顧也是壓力來源之一。29.3％爸爸表示工作和家庭常有衝突
；當孩子突發狀況時，有超過5成爸爸面臨「沒假可請或不敢請」的困境。當身心疲憊時
，有2成爸爸會忽略孩子或對孩子發脾氣，而中重度憂鬱的爸爸中，這比例高達3成以上，
顯示壓力與情緒已直接影響親子互動與孩子心理發展。
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