我們部門前陣子很忙
大概就每人每天三到四小時加班報滿
等於一天11到12小時
快一個月這樣，偶而還要做功德...
同事到後面都快累爆了，屎臉上班
但我隔璧桌的，反而情緒一直都很穩
本來想問他做事效率
後來他講，再忙也要早起煮飯運動
飲食跟運動跟睡眠決定健康
早上8點上到晚上9點，回到家10點
通勤時間可以咪一下
10點就洗澡，備個料，11點睡
早6點起床，在家騎個飛輪跟重訓
運動到7點多，中間再想工作的事情
順便把備料的丟去做便當，跟洗衣服
都以蒸的食物原型為主
去公司路上還可以在車上眯一下
假日會睡到8到9小時
越忙越要注重健康飲食跟運動跟睡眠
這是過來人的經驗
有人有過類似的經驗？
還是他在唬爛我？
他一天也沒睡的比較少，7個多小時
假日再補眠，忙起來的時候
但一個月的工時也有250個小時耶