※ 引述 《a83111444》 之銘言：
: 標題：[問卦] 怎麼做才可以精神飽滿的起床？
: 時間: Mon Jul 21 11:03:36 2025
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: 每天起床都覺得超累
: 就算睡滿八個小時也一樣
: 只要是被鬧鐘叫起來就是有種沒睡飽的感覺
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: 要運動也有運動
: 一個禮拜至少會去健身兩次
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: 飲食也盡量均衡健康 糖分也攝取不多
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: 生理時鐘調整成一點睡到八點也已經固定好幾個禮拜了 應該沒有還在調時差的問題
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: 有沒有每天都精神奕奕起床的人可以分享一下秘訣？
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: 難道我只是單純對人生失去熱情 所以每天早上都沒有睜眼的原因嗎QQ
不能睡不飽
起床會頭暈渾身乏力
但也不能睡太飽
起床會頭痛全身痠痛
總之
要精神飽滿
很簡單
就是在該起床的時間點
也就是合適的時機自然醒來
希望我的回答有幫助到你