[問卦] 練壯(肌肥大)到底有沒有實際用途

作者: peacemetta (平安的慈悲為懷)   2025-07-19 20:00:36
這裡的練壯指肌肥大
目前聽過兩派
1. 不用練太壯 瘦瘦的或精實就好
比較符合亞洲人的審美觀
練太壯對健康幫助有限 還不如多點有氧
2. 練壯可以有效增加自己對社會上無聊人士的嚇阻力
對健康也很有用
大家覺得哪一派說的比較正確

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