肥胖不只是胖！研究：恐影響大腦認知、增加「失智」風險
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作者 LIFE生活網 責任編輯 黃宇辰 報導
發佈時間：2025/07/16 14:42
最後更新時間：2025/07/16 14:42
隨著現代生活型態的改變，高油高糖飲食與久坐習慣讓肥胖成為越來越多青年族群面臨的健
康難題。然而，最新研究指出，肥胖已不再是單純的體重問題，而是全身健康風險的重要警
訊，甚至會加快生理老化速度。
根據《JAMA Network Open》於2025年7月12日發表的研究報告，肥胖與人體多達52種主要疾
病相關，影響範圍包括肝臟、心臟、大腦等多個重要器官。當體重超標時，年輕人的生理老
化速度可能加快1.5倍，罹患與細胞老化相關疾病的風險也提高1.4到2.4倍。
其中，大腦健康亦受到顯著影響。高雄醫學大學的研究指出，肥胖與認知功能下降之間存在
明顯關聯，並非僅由心血管疾病或教育程度所導致。肥胖可能導致腦部結構與功能的過早退
化，進一步增加失智症的風險。
針對這些研究結果，專家呼籲年輕人儘早建立健康生活習慣。透過規律運動與均衡飲食，有
助於延緩生理老化，減少慢性病風險，並維持身心健康。
值得提醒的是，肥胖的健康風險遠比外觀影響更為深遠。現代醫學已清楚指出，過重與代謝
、神經與免疫等多重系統密切相關。正視體重變化、調整飲食內容、培養運動習慣，都是年
輕世代守護健康的基本步驟。
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