本魯肥宅感覺已經距離糖尿病不遠啦QAQ
在Youtube看到很多人教吃飯進食順序可以讓血糖不要急遽飆高
好像是水肉菜飯果或是水菜肉飯果
but!
難道大家真的都是一樣一樣吃?
例如先吃完菜再吃肉 吃完肉再吃白飯???
我就想要一口飯 一口菜 一口肉交錯吃不行嗎(> m <)
而且吃飯過程不配飲料真的好痛苦R
如果可以的話 中間一口要隔多久啊
不可能我先吃一口菜等5分鐘再吃一口肉吧
有迷有進食順序的8掛