是這樣啦 我上個月6/9開始痛定思痛減肥
使用某家體組成計每天量測
努力控制飲食！做運動！
我現在每天都吃雞腿、青菜、雞蛋、牛奶、蛋白粉，還有大量水果
假日才放縱，吃火鍋、拉麵、牛肉麵、零食！
然後天天都去游泳池報到！
以下的圖，越下面是越久以前
第一張圖六月、第二張圖七月
https://i.imgur.com/7DACCzF.jpeg
https://i.imgur.com/kFJBbgN.jpeg
總計一個月掉8公斤，體脂肪率掉4%，皮膚還變好了！臉上跟背後的青春痘全部消失！
大家也一起來減肥，好8好！
有沒有大減肥大成功的八卦？