安安我癡漢啦
引體向上這個我有經驗
當兵時一堆菜逼八拉不上去
每次榮譽假都只能守護營區
只見士官長說：
你們那個發力肌群不對
然後一天帶一個去他寢室個別教練
奇怪的是
去過士官長寢室的
每個單槓至少都能拉3下
某天
士官長看癡漢我也是拉不上去
就把我叫去他寢室
一進門就看他開始脫衣服
說要教教癡漢我什麼是正確的發力肌群
然後他轉頭看著我說
插過屁X就是一輩子的好朋友了
隔天
也不知道為什麼
身體好像打通任督二脈一樣
輕輕鬆鬆就拉了7下單槓
從此過著有榮譽假的軍旅生涯
所以說
單槓拉不上去很大的原因是發力肌群不對
自己摸索要一段時間
有人協助就會比較快
大概是這樣