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1.媒體來源:
BBC
2.記者署名:
法利亞·馬蘇德（Faarea Masud），卡倫·霍根（Karen Hoggan）
3.完整新聞標題:
在工作中哭泣：是堅強的表現、軟弱的象徵，還是人之常情？
4.完整新聞內文:
https://reurl.cc/4NRQKv
英國財政大臣瑞秋·李維斯（Rachel Reeves）在下議院哭泣。
英國財政大臣瑞秋·李維斯（Rachel Reeves）上週在首相質詢中落淚後，她淚眼婆娑的
照片登上了各大報紙頭版並成為電視新聞的焦點。
從坊間經驗來看，在工作中哭泣並不罕見。已有數位民眾聯繫BBC，分享他們的相關經歷
。
48歲的克拉拉（Clara）來自英國蘭開斯特，她表示自己在年輕剛畢業時因被「痛罵」而
變得情緒激動，幾年後也曾因「挫折」而落淚。
「我也曾在接到家中壞消息後哭泣，並立刻離開工作崗位。」
艾瑪（Emma）則表示，她因為在「一個強硬、男性主導的環境」中工作，覺得必須壓抑情
緒，並會因「表現出情緒或『軟弱』」而責備自己。
儘管有些研究指出女性比男性更容易哭泣，但也有不少男性告訴我們，他們也曾在同事面
前流淚。
醫生蓋伊·克萊頓（Guy Clayton）表示，多年來他經常「與病人、同事和家屬一同哭泣
，當我與他們分享悲傷時」。
一位在倫敦從事金融工作的38歲男子說，他在處理個人問題時曾在工作中變得情緒化，並
認為自己仍堅持上班，展現了「一種專業的投入」。
「力量而非負擔」
那麼，哭泣究竟是堅強還是軟弱的表現呢？
執行教練與成功導師雪琳·霍班（Shereen Hoban）表示，認為在職場哭泣是不可接受的
觀念已經過時。
她說：「我們早已超越那種老派觀念，認為專業就等於把情緒留在門外。如今的世界裡，
情緒智力是一種力量，而不是負擔。」
職涯教練喬治亞·布萊克本（Georgia Blackburn）表示，在工作中感到情緒低落並不罕
見，因此企業需要學會如何處理並支持那些情緒較為脆弱的員工。
她指出，最終這將有助於提升工作效率。
她說：「一個真正願意傾聽、展現同理心與理解的雇主，從長遠來看，更有可能讓員工保
持動力並感到更快樂。」
這是來自斯托克波特的阿曼達（Amanda）的故事，她曾聯繫BBC Radio 2的《Jeremy
Vine Show》欄目分享經歷。
17年前，她在曼徹斯特大學的一場求職面試中哭了出來，當時她的父親剛被診斷出罹患癌
症。
儘管如此，她仍然獲得了這份工作，並且至今仍在那裡任職。
她說：「我大約每天都哭，持續了九個月，直到我父親不幸去世。這讓我意識到，我為一
位多麼了不起的人工作，也在一個多麼了不起的地方工作，在那裡，這樣的情緒是被接納
的。」
「讓哭泣回歸」
時尚設計師艾米·波尼（Amy Powney）在去年年底經歷了一段相當艱難的時期。
她正處於離職的「高壓」階段，同時生活中也發生了一些創傷性的事件。
艾米在今年創立了可持續時尚品牌Akyn，她也感受到成為「道德時尚代言人」的壓力。
「那段時間我的待辦事項清單是：餵孩子、接他們放學、處理托兒所的事、設計下一季的
系列、確保員工沒問題、處理增值稅申報……然後拯救世界。」她告訴BBC Radio 4 的《
Woman's Hour》欄目。
「我經歷了一段時間，完全無法停止哭泣，我會在公共場所哭，在舞台上也哭。」
她認為在工作中表現情緒被「妖魔化」了，而她對於自己情緒崩潰並不感到抱歉。
「我只是覺得，讓哭泣回歸，讓情緒回歸。」她說。
「女性領導者應該能夠展現自己的情緒。我認為這是一種超能力。我認為這是一種力量。
」
女性vs男性，員工vs老闆
但並不是每個人都這麼想。英國特許管理學會（CMI）執行長安·法蘭克（Ann Francke）
表示，有些人仍然會有一點點看法。
她說，哭泣的女性會被視為「太情緒化」，而情緒低落的男性則可能因為表現出柔弱和脆
弱而受到羞辱。
她補充說，基層員工比起他們的上司更容易被原諒這樣的行為，但不一定應該是這樣。
「當一位高階領導者哭泣時，這可能會被視為令人震驚，甚至是不恰當的。但如果是真誠
地處理，它也可以非常有力量。這顯示領導者是有血有肉的人，並且對他們所做的事情充
滿熱情。」她說。
但如果你想要往上爬，在某些組織中，最好還是保持冷靜沉著，執行教練雪琳·霍班（
Shereen Hoban）說。
她表示，哭泣可能會影響你的升遷前景。「說實話，在某些職場中仍然存在一種偏見，認
為沉著是力量，而情緒化則是不穩定的表現。」
但她也說，有些組織的看法不同，他們重視那些「真實、有自覺，並能夠駕馭複雜情境（
包括自身情緒）」的領導者。
她補充說，如果你在工作中崩潰一次，「不會毀了你的職涯」，真正重要的是更大的整體
圖像：「你的表現、你的存在感，以及你如何有意識地復原或繼續前進。」
當你在工作中想哭時該怎麼辦
「－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
給自己一點空間，允許自己退一步，花點時間冷靜下來。
你不需要隱藏自己的情緒，這往往代表你對工作非常投入——這不是壞事。
但你應該感受到支持，所以可以考慮和信任的同事談談，短暫休息一下，或向主管或人力
資源部門尋求協助。
身為主管或同事，當你看到有人在哭，應該要有所回應——遞給他們一張紙巾，而不是假
裝什麼都沒發生。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－」
根據英國特許管理協會（The Chartered Management Institute，CMI）
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https://www.bbc.com/zhongwen/articles/cy5wqqd2gnko/trad
6.備註:
怎麼沒有男性的例子