從加拿大多倫多飛了25小時回到台灣
結果回台灣之後時差完全調不回來 每天晚上8點就累到幾乎張不開眼睛 10點必定躺平
然後凌晨2點.5點各會醒來一次 5點醒來就睡不著…一直持續這樣超過一個禮拜了…
上網查發現「東行」時差很難調
特別這種時差剛好12小時的 甚至要13天以上才能調回時差
https://i.imgur.com/ldjYoj6.jpeg
有沒有人也有相同經驗的…
白天整個超級疲勞+頭暈、頭痛 整個超級痛苦