我同事最近去健檢還蠻多紅字
就改飲食快四個月了，還瘦12公斤
除了常見的運動，飲食，作息
說他最特別是1天大多只吃3克鹽
最多不超過5克
低鹽飲食保護心藏
其他調料都不加，水煮蔬食為主
1天3克鹽，我很難想像欸
應該是幾乎沒味的感覺嗎？
低鹽飲食保護心臟也太神了吧