笑死 爌肉是五花肉 五花肉脂肪高到不行
100克的豬里肌140大卡
100克的五花肉360大卡
目測肉的份量約200g的五花肉 等於720大卡
不過五花肉料理通常不會再放油 就是把油煎出來這樣 通通融入滷汁裡頭
所以梅乾也吸了不少油
自助餐的高麗菜好吃就是大火多油蒜頭爆香加鹽 別看是高麗菜 你稍微含在嘴巴裡頭
就能吃到一股油膩感
蔬菜熱量很低 可以不計 單純就是炒菜的油恐怕也要100大卡
假設你吃兩碗飯 那就是500大卡 這頓高麗菜梅乾爌肉兩碗白飯
一千三百大卡 等等你去買個微糖珍奶又是兩三百大卡
看到這邊你就知道為啥你肚子有一層油
※ 引述《TaiwanLBJ (ㄈ仔集團-寶傑)》之銘言：
: 阿肥在飲食控制
:

: 夾了130的自助
: 不吃白飯
: 這樣熱量大概多少？
: 就高麗菜跟梅乾爌肉
: 差不多400？