安安如題
看自己肥胖的類型應該是腹部的內臟脂肪囤積
因為我四肢蠻細瘦 但肚子卻蠻凸的
我早餐吃一般飯糰或地瓜配水煮蛋
午餐正常吃
晚餐自煮蔬菜蝦仁雞胸
還搭配每週至少三次的重量訓練
持續了將近三個禮拜吧
起初圓臉確實消的很快
但腹部腰圍游泳圈卻似乎不為所動
怎麼回事兒？ 有卦嗎？
八卦有沒有瘦身達人解惑一下