早有研究證明這種斷食只是跟你吃進去的熱量有相關而已
跟你吃東西的時間無關啊
不用在那邊糾結了
你平常就吃得這麼拮据了就不要再吃飯時間上面糾結了
你不覺得你在平白無故製造自己心理上面的負擔嗎?!
※ 引述《AsllaPiscu (阿斯拉)》之銘言：
: 假設在飲食內容不變的條件下
: （例如：
: 固定第一餐吃無糖豆漿泡麥片+茶葉蛋
: 第二餐吃一個市售平價便當
: 完全不額外吃點心或喝含糖飲料）
: 進行168飲食法
: 相較於第一餐中午11點、第二餐晚上7點
: 用餐時間改成早上7點+下午3點
: 這樣會比較好嗎
: 有沒有168達人可以分享一下相關經驗
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