※ 引述《ruthenium (Enigma)》之銘言：
: 糖化血色素6.0，總膽固醇188，低密度膽固醇88
: 先說一下本魯的狀況
: 今年剛好滿50，身高179，體重70，體脂目測約20
: 用inbody量體脂是18，平時不煙不酒，不吃甜食，
你179/70 有輕微脂肪肝嗎？
我比你高一點點 比你重1kg 介於無到輕度脂肪肝之間
inbody體脂是19
我糖化大概是5.8左右 最高也有過6.0 長輩有糖尿病
所以也蠻常監控數據的
你看起來膽固醇 體脂 體重數據都不錯
能夠著手的大概就飲食吧 可能再往低碳飲食吃一點 減少部分澱粉
能做的大概也就這樣
另外糖化數據其實也蠻不準 波動不小 我有一個月內做兩次一次5.6一次5.9的
(一次常規公司健檢一次幫廠商活動捐檢體)
你現在6.0雖然高但還在標準內(只是危險) 再多監測幾個月看看
如果真的都在6開頭遊走 那就要小心了
最後就是多去運動吧 提升肌肉量是有幫助的
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