簡單啊
第一天
早餐：鮮蝦魚板麵
午餐：牛肉蔬菜麵
晚餐：韓式泡菜麵
第二天
早餐：京燉肉骨麵
午餐：川辣牛肉麵
晚餐：肉燥菠菜麵
後面就一直循環
營養均衡蛋白質跟蔬菜量都夠
每餐吃不一樣的也不會膩
這樣一天不用一百
給你參考
※ 引述《medama ( )》之銘言：
: https://www.threads.com/@t1m_2o_928/post/DJjLbcCP1sJ
: 脆熱議：
: 家裡在台北有房子有機車
: 女兒說餐費一餐100 要爸爸每個月至少給9000~15000
: 爸爸說不要浪費錢
: 自己煮一天100，不要一天到晚出去吃，一個月5000就夠了
: 個人覺得
: 住台北三餐自煮 一天100大概只能吃青菜豆腐吧
: 這是要女兒遁入空門嗎？
: 有沒有八卦？