https://i.imgur.com/8rxLFgw.png
要補充鈣質為什麼都還停留在喝牛奶阿阿???
加上如果亞洲人多數體質屬於乳糖不耐症
喝牛奶能吸收多少鈣質我是不知道，但我知道廁所會跑不少
如果真的以鈣質補充角度來看
還不如直接吃保健食品
補海藻鈣補D3，吃下去直接幫助轉換又超好吸收
https://i.imgur.com/2lCbRde.png
就算真的不要直接吃保健食品
也可以從優格、起司之類下手
到底為什麼2025了
還要停留在補蓋喝牛奶這個觀念阿?
不要跟我說牛奶便宜
在台灣牛奶根本不便宜!
喝一瓶鮮奶喝不到多少鈣質，又拉了不少肚子
萬安你是三個孩子的爸，中央演半套你跟著演喔?