單身反而更護腦？專家推「2大關鍵因素」有效預防失智風險
TVBS 作者 LIFE生活網 責任編輯 黃宇辰 報導 發佈時間：2025/04/29 02:00
婚姻狀態會影響大腦健康嗎？根據美國佛羅里達州立大學醫學院與法國蒙彼利埃大學最新
合作研究，答案可能出乎意料。研究團隊追蹤了超過2.4萬名50歲以上中老年人，歷時長
達18年，結果發現，不同婚姻狀態者罹患失智症的風險竟有明顯差異。這項研究於2024年
初發表，立即引起全球學界與媒體關注，挑戰了過去對婚姻與健康關係的既定觀點。
研究顯示，離婚者罹患失智症的風險比已婚者低34%，未婚者風險則進一步下降了40%；而
即便是經歷喪偶的長者，其失智風險也比已婚者低了27%。研究人員認為，這些族群可能
因生活方式更為多元與自主，反而擁有更廣泛的社交活動與人際互動，而這正是維持認知
功能的重要關鍵。適當的社交互動可激發大腦活性，提供心理支持，進而降低失智風險。
過去研究多強調婚姻能帶來身心健康益處，但本研究提醒我們，「婚姻狀態」可能不如「
社交品質」來得重要。研究團隊指出，那些生活中擁有良好社交網絡、積極互動與穩定情
緒的人，不論婚姻狀態如何，都較能維持良好的認知功能。也就是說，保持社交活動與情
緒健康，才是真正預防失智的關鍵。
學者強調，這項研究並非否定婚姻的價值，而是鼓勵每個人在不同人生階段中，建立屬於
自己的健康社交節奏。無論你是單身、已婚、離婚或喪偶，培養正向人際關係、參與社區
活動、維持心理健康，都是守護大腦的重要策略。未來也期待更多針對「婚姻品質」、「
生活滿意度」與「大腦健康」間關聯的深入探討，協助制定更全面的失智症預防政策與行
為指引。
https://news.tvbs.com.tw/life/2847338
備註：
Marital status and risk of dementia over 18 years:
Surprising findings from the National Alzheimer's Coordinating Center
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40110684/
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