我先承認我樣本數很少啦
就周遭親友家的案例而已
然後先說好
這是說你家巷口 ㄘ素的老人VS飲食均衡的老人
不要拿素食運動家或是四大山頭的高階方丈來比
那些人我相信都有好好控制飲食的 甚至還有營養師顧著
我們比的是普通老人喇 你家巷口那種
好啦 反正肥宅我想要靠北我家老人啦
ㄘ素ㄘ了幾十年
常常就看他ㄘ一碗白飯配青菜 就這樣當成一餐
跟他強調說這樣缺乏蛋白質
買乳清蛋白粉給他喝
老是跟我說 早上有喝過了 就這樣敷衍過去
幹 就一天早上喝個一兩湯匙 就說這樣有攝取蛋白質
然後整天就只ㄘ草跟白飯
勸他不喝乳清 就多ㄘ豆腐或蛋 也偶爾才ㄘ
買魚油給他ㄘ 跟他解釋說只ㄘ草會缺乏DHA 也愛ㄘ不ㄘ的
跟他靠北多了 還會反過來說我把自己ㄘ到那麼胖 好意思說他
真的很靠北捏
好心被雷親
ㄘ素的老人484容易比ㄘ葷的虛弱?
我看電視介紹那種七八十還會跑步重訓的老人
都馬有ㄘ肉ㄘ菜 哪有人一餐就白飯配草的 機掰捏
484失智症 肌少症高風險族群啊?
有沒有這方面的八卦?
力宏來 你講看麥