之前玩健身環有一個動作 叫提臀
https://youtu.be/-xh5vsk6lH4
就是躺下來 要彎膝蓋 把腳底板靠地上
大腿夾住健身環
然後把屁屁往上提
最後還要撐個幾秒才能放下來
健身環說這個是回復動作的一種
最近板上看到了好幾篇討論凱格爾運動的文章
請問各位凱格爾大師們
這個算是凱格爾運動嗎?