算是168斷食吧
像比爾蓋茲就說他早餐不吃，只吃兩餐
我自己實驗是早上只喝咖啡，自己弄約10~20元
中午地瓜2條，豆漿，約50元
晚餐蔬菜，牛排魚排雞排吃到飽，約250~350
降一天也不用500阿，大概300~400，且吃很爽
糖化血色素都控制在5.0，血脂血壓都比標準低個10~20%
少吃一餐年輕又健康，省時又省錢
為何很多人沒辦法???