安安 本巨巨175/100/15%
別說4x歲 我爸媽七十歲我都帶他們去健身房 要他們一週練四次 全身上下都練
讓他們人生最後一段路 活得自由跟有尊嚴點
4x歲健身是為了讓你老年活得有尊嚴 看過太多體質不好又不運動的
六十歲摔斷髖關節 不認真復健 就只能躺在床上 除了有意識以外
跟植物人沒啥兩樣
你有錢請看護也解決不了喪失自尊的問題 尿尿大便都要看護幫忙
人到那個程度對尊嚴是非常大的打擊
已經不是再討論能不能運動 而是討論還有沒有想活下去
不如趁還能動的時候 多累積一點資本 一天有強度的運動三十分鐘到一小時
一個禮拜四天這樣就夠了
健身沒辦法解決臉醜的問題 但是能解決你老年生活品質的問題
※ 引述《Amed21 (迪)》之銘言：
: 本人不胖不瘦
: 典型東方人骨架小
: 看起來很弱
: 昨天去按摩
: 按摩師叫我要去健身房健身
: 但健身的目的到底是什麼
: 都 4x 歲了
: 健出來是給誰看？
: 還是臉醜就算了？
:
: