※ 引述 《sulanpa》 之銘言：
: 日本榮登「全球最瘦」國家，肥胖比率僅占4％，台大醫院前兒科醫師蒼藍鴿（吳其穎）
表
: 示，日本人其實沒特別愛運動，能保持纖瘦體態的關鍵在於平常的飲食以及生活習慣，包
括
: 食材多樣化、愛吃魚、喝無糖飲品，以及通勤活動量大，讓他們胖不起來。
: 食材多樣化
: 蒼藍鴿表示，日本政府早在1985年就提倡「一天盡量攝取30種食材」，便當裡每樣菜色都
一
: 點點，份量雖然不多，但能攝取各種營養，熱量不爆表，營養也更均衡。
其他不說
拿日本說他們食物比台灣多樣化
完全是唬爛
人家日本家庭餐桌上
多是一套主菜配飯就沒了
最多加一個味噌湯
台灣的家庭餐桌
至少三菜一湯起跳
台灣老一輩父母煮飯
不可能炸個豬排
然後切生高麗菜就了事
一定至少炒盤青菜
炒個蛋
更多時候有肉的都不只一道
真當日本人每天都吃宴席料理嗎？
沒去過日本
你至少也看過小新或橘子家的餐桌
在那邊拿政府提倡我都快笑死
台灣政府也早早就提倡均衡飲食
又能代表台灣人都吃得很健康？