※ 引述《chifeng (我不是奇行種)》之銘言：
: 阿肥最近開始提升自我
: 積極健身
: 但發現一個不小的問題
: 就是健身要搭配飲食攝取蛋白質
: 可是蛋白質都好貴啊啊啊
: 不管是蛋 牛奶 肉 還是蛋白粉蛋白棒
: 都比碳水貴超級多
: 伙食費大概要加個30%
: 各位肛友
: 有什麼便宜的蛋白質攝取管道嗎
: 阿肥也想變成巨巨
直接跟你說答案
沒有
食物中最容易攝取的蛋白質
不是魚肉，就是雞肉
魚肉貴不說，取得途徑還不方便
最好的攝取來源就是雞肉
雞肉單純比碳水貴一點點
別跟我說豆漿了
難道你能一天八餐都喝豆漿嗎
身體也撐不住
窮文富武，這句成語不是沒有道理的