阿肥最近開始提升自我
積極健身
但發現一個不小的問題
就是健身要搭配飲食攝取蛋白質
可是蛋白質都好貴啊啊啊
不管是蛋 牛奶 肉 還是蛋白粉蛋白棒
都比碳水貴超級多
伙食費大概要加個30%
各位肛友
有什麼便宜的蛋白質攝取管道嗎
阿肥也想變成巨巨