※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言：
: 跑步跑一小時
: 也才消耗300大卡
: 少吃一碗飯也是300大卡
: 直接少吃一餐勝過跑一個小時
: 運動那麼多還不如直接少吃一點
: 而且運動完更餓吃更多
: 有沒有運動根本沒辦法減肥的八卦???
能量守恆定律。
你少吃+運動就會消耗更多能量=會減的更快。
至於運動過後會餓，這不就是你要自己控制的地方嗎？
減肥難就難在這，控制口腹之慾。
你控制不了還減個屁肥，先把餐食全部減量到1/3。