跑步跑一小時
也才消耗300大卡
少吃一碗飯也是300大卡
直接少吃一餐勝過跑一個小時
運動那麼多還不如直接少吃一點
而且運動完更餓吃更多
有沒有運動根本沒辦法減肥的八卦???