: 如題
: 大部分主食 都有澱粉
: 飯 麵 包子 麵包 全是澱粉類
: 有沒有人有辦法 長時間不吃澱粉?
: 有啥食物 可以取代澱粉的飽足感
: 還比澱粉好吃的
: 有無八卦
無人講袂使食
重點是莫食傷濟、傷甜
碳水毋是無好
是食傷濟
會對身體無好
所以
除非醫生有特別交代你袂使食
無實在無需要攏無愛食碳水
若驚血糖一下傷懸
有的人是食碳水進前會先食青菜佮卵白質
碳水上尾食
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2502
若誠實遮煩惱
其實猶是去問醫生較安全