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1.媒體來源:
經濟日報
2.記者署名:
賴俊明
3.完整新聞標題:
《生涯韌力卡》響應賴政府健康台灣計畫 助青年從逆境中找到方向 走出焦慮與迷惘
4.完整新聞內文:
面對AI快速崛起與就業市場劇烈變動的後疫情時代，青年世代普遍籠罩在未來不確定的陰
影下。如何幫助他們在挫折與變局中找到方向、重建內在力量，成為教育與心理輔導領域
急需回應的挑戰。呼應賴清德總統所提出的「健康台灣」主張，以提升全民心理健康與社
會韌性為核心，《生涯韌力卡》的問世正是實踐「心理韌性全民化」的重要一環。臺師大
師資培育學院教授吳淑禎指出，「我們應該協助青年與轉職者建立在挫折與轉變中重新站
起來的能力，這就是『生涯韌力』。」具備生涯韌力的人，能在不確定性中看見機會，將
危機轉化為成長的契機。
有鑑於此，由吳淑禎教授與郭祥益博士領導的專業團隊研發，並由測驗出版公司發行的《
生涯韌力卡》正式上市。這套工具推出即引起輔導、教育與心理專業圈的高度關注，被視
為打開對話、促進自我探索的全新橋樑。《生涯韌力卡》根據阿德勒學派的理論基礎設計
，內含150張全彩牌卡，結合專業引導架構與自我探索邏輯，幫助使用者從逆境經驗出發
，辨識應對行為，看見可運用的內外資源，並在其中增強心理韌性與自我效能。牌卡內容
涵蓋四大向度，包含：「生涯逆境」、「逆境反應」、「內在資源」與「外在資源」，每
張卡片均配有精緻插圖與文字說明，引導使用者進行更具深度的內在對話與反思。設計靈
感來自多年諮詢實務經驗，目的在於讓人們在自我迷惘、轉折甚至倦怠的時刻，找到新的
出路。
在實際應用案例中，一對原本因孩子休學問題而關係緊張的母子，透過使用生涯韌力卡進
行對話，彼此開始理解並看見對方過去所展現的努力與堅持。母親學會正視自己的反應模
式，孩子則重新發現自己曾勇於溝通、願意尋求幫助的經驗。「這次我學到的不是怎麼考
試或選科系，而是怎麼在迷惘時不再責備自己，並找方法站起來。」這句來自一位使用者
的回饋，道出生涯韌力卡所提供的價值：讓生涯發展不再只談選擇，更談「轉折」與「應
變」。
除了個人應用之外，《生涯韌力卡》也被多所學校與非營利組織納入團體輔導與職涯培力
工作坊之中，成為開啟關係與促進覺察的重要媒介。針對當前青年職涯焦慮普遍高漲的現
象，這套工具提供一個溫柔但實用的支持路徑，幫助他們在轉職與轉念之間找回力量。
根據yes123求職網最新調查，2024年新鮮人平均待業期長達99天，連續三年創新高，心理
健康與職涯焦慮已成普遍挑戰。《生涯韌力卡》的誕生正是因應這樣的需求，希望透過具
啟發性的引導工具，協助青年與轉職者重新連結自我與未來。目前，《生涯韌力卡》已正
式開放購買，同步展開北中南免費體驗工作坊，邀請對生涯教育、輔導諮商、社工及心理
服務有興趣的夥伴親身體驗。由牌卡作者與出版團隊親自帶領，活動將帶來不只是工具的
介紹，更是一場關於自我與未來的深度對話。
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