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[問卦] 健身教練這樣教正確嗎？

作者: chin700908 (fallen)   2025-04-09 18:55:47
乳題
本肥最近都在家裡健身
做做伏地挺身
如果去健身房
教練這樣教
https://i.imgur.com/SDeULfA.gif
https://i.imgur.com/8ZylQ2j.gif
是正確的嗎？
會不會效率更高？
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