要吃優格就要吃酸的
希臘式優格已經不酸了（=沒用）
而且奶粉%數都沒講
就算蛋白質多一倍也沒用
最酸的就好市多那款，推薦必買
（因為美國人牛奶不要錢）
再來福樂也有出純鮮奶的
比菲多優意思500g的那款勉強可以
還有一定要晚餐吃
這樣晚上睡覺直接跑到腸道
隔天早餐中餐吃進去的，腸子已經很多細菌，這兩餐德大便都超漂亮的